Im Bodyweight-Training werden die Muskeln und der Bewegungsapparat lediglich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Dies sowohl im Bereich Kraft als auch Ausdauer.
Eine Kombination mit Intervalltraining macht Bodyweight-Training effektiv und vielfältig.
Die Schwierigkeit lässt sich jedem Fitnesslevel anpassen, sodass sowohl Fitness-Anfänger, als auch Fitness-Erfahrene auf ihre Kosten kommen.
Trainerin:
Jennifer Röhlich
Infos zur Trainerin
Was ist zum Training mitzubringen?
– Sportkleidung
– Eigene Turnmatte, falls vorhanden
– Handtuch
– Erfrischungsgetränk
Wer darf mitmachen?
Der Kurs ist für alle Altersstufen ab 16 Jahren und alle Geschlechter geeignet.
Muss ich Mitglied sein, um teilnehmen zu können?
Ja, nach spätestens drei Trainingsstunden solltest Du dem Verein beitreten. Alle Infos hierzu findest Du unter dem Butten „Mitglied werden“ hier unten auf dieser Seite.
Ist das Angebot kostenpflichtig?
Nein, du musst lediglich Mitglied im Verein sein. Die Trainingsstunden kosten nichts.
Nächster Termin:
Mai 2024
Mittwoch 1. Mai
- 19:30 – 20:30
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Bodyweight
Astrid-Lindgren- Grundschul TurnhalleWiederholt sich wöchentlich
Wird kein Termin angezeigt oder hast Du Fragen? Dann melde dich entweder bei der Trainerin oder bei einem der Vorstandsmitglieder.